DORADA A LA PLANCHA


NÚMERO DE PERSONAS
2
TIEMPO DE PREPARACIÓN
20 minutos
MATERIAL NECESARIO
Plancha de cocina, vitro, cuchillo, tabla, sartén
INGREDIENTES
2 doradas en filetes
4 dientes de ajo
pimentón
sal
aceite
PREPARACIÓN
1.     Fileteamos los ajos y los freímos en la sartén con un poco de aceite.
2.     Añadimos el pimentón al sofrito de ajos y reservamos.
3.     Ponemos a calentar la plancha y cuando esté bien caliente, colocamos los filetes de dorada con un poco de sal.
4.     Tras cinco minutos, damos la vuelta a los filetes y asamos 5 minutos más.
5.     Servimos las doradas y las rociamos con el sofrito de ajo y pimentón.
OBSERVACIONES
También podemos utilizar cualquier otro pescado. -->
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ARROZ CON COLIFLOR Y BACALAO


NÚMERO DE PERSONAS
2
TIEMPO DE PREPARACIÓN
35 minutos
MATERIAL NECESARIO
Vitro, paellón, tapa para el paellón, cucharón, cuchillo
INGREDIENTES
2 vasos pequeños de arroz
4’5 vasos pequeños de caldo de verduras
150gr de migas de bacalao desalado
4 dientes de ajo
200gr de coliflor
sal
aceite
colorante
pimentón
PREPARACIÓN
1.     Limpiamos y troceamos la coliflor.
2.     Laminamos los ajos.
3.     Troceamos el bacalao.
4.     En el paellón, ponemos un buen chorro de aceite y sofreímos un poco los ajos, la coliflor y el bacalao.
5.     Añadimos el arroz en el paellón y rehogamos unos minutos.
6.     Vertemos el caldo de verduras en el paellón y ponemos el fuego al máximo durante 9 minutos, removiendo el arroz un poco de vez en cuando y tapamos.
7.     Añadimos el pimentón, la sal y el colorante y movemos un poco el paellón para que se asiente todo el arroz por igual.
8.     Bajamos el fuego a la mitad, rectificamos de sal y cocemos 9 minutos más.
9.     Dejamos reposar unos minutos y está listo para servir.
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PAN

NÚMERO DE PERSONAS
4
TIEMPO DE PREPARACIÓN
40 min+ 1h de reposo de la masa
MATERIAL NECESARIO
Horno, bandeja de horno, papel vegetal, bol, cuchillo, cuchara, paño de cocina
INGREDIENTES
350ml de agua tibia
550gr de harina
25gr de levadura
½ cucharadita de azúcar
2 cucharaditas de sal
aceite para mojarse las manos
PREPARACIÓN
  1. En el bol, disolvemos el azúcar y la levadura en el agua tibia.
  2. Añadimos la sal y la harina y con las manos mojadas de aceite, amasamos bien.
    Dejamos la masa cubierta con un paño y la dejamos reposar una media hora.
    Transcurrido el tiempo de la primera fermentación, lo amasamos de nuevo.
  3. Sobre la bandeja del horno, ponemos el papel vegetal y colocamos la masa dándole la forma deseada.
  4. Cubrimos con un paño de cocina y dejamos reposar otra media hora.
  5. Precalentamos el horno a 240ºC.
  6. Bajamos la temperatura del horno a 220ºC y horneamos unos 25 ó 30 minutos.
  7. Si observamos que se tuesta demasiado, bajamos la temperatura del horno a 200ºC.

OBSERVACIONES
Aguanta casi una semana y admite muy bien la congelación.
También podemos poner un poco de aceite en la masa para que dore algo más.
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MAGDALENAS

NÚMERO DE PERSONAS
8
TIEMPO DE PREPARACIÓN
35 minutos
MATERIAL NECESARIO
Horno, bandeja de horno, flaneras, papel de magdalenas, bol, varillas, microondas, rallador, cuchara, plato, báscula, vaso medidor
INGREDIENTES
250gr de huevos (5 ó 6)
250gr de azúcar y un poco para espolvorear
270gr de harina
125gr de aceite de girasol
125gr de mantequilla derretida
1 sobre de levadura en polvo
ralladura de un limón
1 pizca de sal
PREPARACIÓN
  1. Precalentamos el horno a 240ºC.
  2. En el bol, vertemos los huevos y el azúcar y batimos con las varillas.
  3. Añadimos la ralladura de limón, la levadura, la sal, la mantequilla previamente derretida en el microondas, el aceite y la harina.
  4. Vamos batiendo hasta que quede una masa homogénea y sin grumos.
  5. Ponemos las flaneras sobre la bandeja del horno y dentro de ellas vamos colocando los envoltorios de las magdalenas. Esto permitirá que no se hinchen hacia los lados y suban hacia arriba.
  6. Con ayuda de la cuchara, vamos vertiendo la masa en cada uno de los moldes de forma que les falte casi un centímetro para llegar al borde de la tartaleta de papel.
  7. Espolvoreamos al gusto con un poco de azúcar.
  8. Bajamos la temperatura del horno a 210ºC y las horneamos 15 minutos.
  9. Las quitamos de las flaneras y las dejamos enfriar.
OBSERVACIONES
Si queremos hacer las magdalenas de chocolate, podemos añadir cacao puro en polvo a la masa y tras batirla bien, añadiremos  también unas pepitas de chocolate. Las preparamos igual que las anteriores, sin necesidad de espolvorearlas con azúcar.
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COLIFLOR CON SALSA MORNAY

NÚMERO DE PERSONAS
2
TIEMPO DE PREPARACIÓN
25 minutos
MATERIAL NECESARIO
Cacerola, cazo, sartén, vitro, bandeja de horno, horno, cuchillo, cucharón, tabla, cuchara, batidora, picadora, escurridor.
INGREDIENTES
½ coliflor
2 cebollas
1 diente de ajo
100gr de tacos de jamón cocido
35gr de harina
2 cucharadas de mantequilla
½l de leche
80gr de queso rallado
aceite
sal
nuez moscada
PREPARACIÓN
1.     Lavamos la coliflor y la troceamos.
2.     En la cacerola, ponemos la coliflor, agua y un poco de sal y cocemos unos diez minutos.
3.     Laminamos el ajo y picamos una cebolla y lo doramos en la sartén con un poco de aceite.
4.     Añadimos los tacos de jamón york y lo rehogamos todo unos minutos.
5.     Precalentamos el horno a 200ºC.
6.     En el cazo a fuego medio, derretimos dos cucharadas de mantequilla y añadimos otra cucharada de aceite.
7.     Picamos la otra cebolla en la picadora y la añadimos al cazo con la mantequilla.
8.     Poco a poco, añadimos la harina al cazo removiendo los ingredientes.
9.     Vamos añadiendo la leche poco a poco y removiendo bien los ingredientes.
10.           Añadimos la nuez moscada y si vemos que se han formado grumos, pasamos la batidora.
11.           Añadimos el queso rallado y vamos removiendo los ingredientes del cazo unos minutos hasta que alcance la cremosidad deseada.
12.           Escurrimos la coliflor y la colocamos en la bandeja del horno.
13.           Mezclamos los ingredientes de la sartén con la bechamel y los vertemos sobre la coliflor.
14.           Horneamos unos 10 minutos.
OBSERVACIONES
También podemos espolvorear con más queso rallado

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BONITO AL HORNO


NÚMERO DE PERSONAS
2
TIEMPO DE PREPARACIÓN
35 minutos
MATERIAL NECESARIO
Horno, bandeja para horno, mortero, tabla, cuchillo, pelador, papel de aluminio.
INGREDIENTES
1 bonito
2 patatas
1 pimiento verde
1 cebolla
3 dientes de ajo
1 vaso de agua
perejil fresco
sal
aceite
pimentón
PREPARACIÓN
1.     Precalentamos el horno a 220ºC.
2.     Pelamos las patatas y las cortamos a rodajas de 1cm de grosor.
3.     Cortamos la cebolla y el pimiento en juliana y laminamos el ajo.
4.     En la bandeja del horno, ponemos un poco de aceite, colocamos las verduras y vertemos el vaso de agua.
5.     Ponemos sal y pimentón a las verduras.
6.     Horneamos unos 10 minutos mientras hacemos el majado de ajo y perejil en el mortero.
7.     Abrimos el horno y colocamos el bonito. Tapamos con papel de aluminio y horneamos 15 minutos.
8.     Antes de servir, vertemos el majado sobre el bonito.
OBSERVACIONES
Podemos sustituir el agua por caldo o vino blanco.
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BUÑUELOS DE CALABAZA (a mano)


NÚMERO DE PERSONAS
10
TIEMPO DE PREPARACIÓN
70 min +2h de reposo de la masa
MATERIAL NECESARIO
Bol, palangana grande, vaso medidor, pinzas de cocina, cacerola grande, paellero, butano, bandeja, papel de cocina, paño de cocina
INGREDIENTES
1Kg harina de buñuelos
50gr levadura fresca
1 cucharada sopera de canela
2 huevos
750gr de pulpa de calabaza horneada
450cc de agua tibia
1,5l de aceite de girasol
PREPARACIÓN
1.      En el bol, se amasa la pulpa con parte del agua tibia que tenemos preparada.
2.      Disolvemos la levadura en el resto de agua tibia que tendremos en el vaso medidor.
3.      En la palangana, pondremos la harina y la levadura disuelta y amasamos.
4.      Añadimos la calabaza y seguiremos amasando.
5.      Añadimos los dos huevos y la canela y amasamos hasta que no haya grumos.
6.      Debe quedar una masa pastosa que dejaremos reposar en la palangana 1 hora cubierta con un paño de cocina.
7.      Cuando la masa haya duplicado su volumen transcurrida una hora, la volvemos a amasar y dejamos reposar una hora más como, en el paso anterior.
8.      Preparamos la bandeja cubierta con papel de cocina y ponemos agua en el bol en el que habíamos amasado la pulpa inicialmente para ir mojándonos las manos mientras elaboramos los buñuelos.
9.      Ponemos el aceite a calentar en una cacerola grande y cuando esté bien caliente, con las manos mojadas, vamos cogiendo pellizcos de la masa, la estiramos entre los dedos dándole la forma deseada y la depositamos en el aceite.
10.  Les vamos dando la vuelta con las pinzas hasta que estén dorados por ambas caras.
11.  Los vamos dejando en la bandeja con papel de cocina para que vaya absorbiendo el exceso de aceite.
OBSERVACIONES
Previamente a la elaboración de la receta, partimos la calabaza por la mitad, le quitamos las pepitas y la horneamos una hora a 200ºC.
Podemos añadir a la masa un poco de piel de naranja rallada, e incluso sustituir un poco de agua por zumo natural de naranja.
Estas medidas son para hacer los buñuelos a mano. Si queremos hacerlos con “buñolera” (cucharón que tiene la forma), necesitaremos que la masa esté más líquida. Para ello, pondríamos unos 200cc más de agua.
-->La harina para buñuelos podemos prepararla mezclando una parte de harina de arroz con dos partes de harina de fuerza (trigo).
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SALSA MORNAY RÁPIDA


NÚMERO DE PERSONAS
2
TIEMPO DE PREPARACIÓN
10 minutos
MATERIAL NECESARIO
Cazo, vitro, cucharón, vaso, cucharilla
INGREDIENTES
200ml de nata para cocinar
60gr de queso rallado
2 cucharadas de harina de maíz
1 vaso pequeño de leche
nuez moscada
sal
PREPARACIÓN
1.      Disolver la harina en el vaso de leche.
2.      Verter en el cazo la nata, la leche con harina, el queso rallado y la nata.
3.      Cocer removiendo para que no se pegue hasta que alcance la textura deseada.
OBSERVACIONES
Se puede utilizar como sustituta de la bechamel.
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SANGRE CON PICADILLO

NÚMERO DE PERSONAS
2
TIEMPO DE PREPARACIÓN
25 minutos
MATERIAL NECESARIO
Sartén, vitro, mortero, tabla, cuchillo
INGREDIENTES
200gr de sangre hervida
1 cebolla
4 dientes de ajo
perejil
aceite de oliva
sal
PREPARACIÓN
1.    Pica la cebolla y dos dientes de ajo.
2.    Sofríe el ajo y la cebolla en una sartén con un poco de aceite y sal.
3.    Añade la sangre hervida cortada a tacos y cuécela unos 10 minutos a fuego medio.
4.    Mientras se cuece la sangre, haz un picadillo en el mortero con el perejil, los dos dientes de ajo restantes, sal y aceite.
5.    Vierte el picadillo sobre la sangre, rehoga dos minutos y lista para servir.
OBSERVACIONES
Al sofrito de ajo y cebolla podemos añadir un poco de tomate troceado.

Receta aportada por Alicia Valls
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PAPILLOTE DE PESCADO CON ESPÁRRAGOS


NÚMERO DE PERSONAS
2
TIEMPO DE PREPARACIÓN
25 minutos
MATERIAL NECESARIO
Horno, bandeja de horno, tabla, cuchillo, papel de aluminio, exprimidor, plato hondo
INGREDIENTES
2 filetes de merluza
8 espárragos
1 cebolla grande
sal
1 naranja
aceite de oliva
pimentón dulce
1 poco de vino blanco
PREPARACIÓN

  1. Precalentamos el horno a 200ºC.
  2. Exprimimos la naranja y maceramos durante diez minutos los filetes de pescado con su jugo.
  3. Cortamos la cebolla en rodajas.
  4. Cortamos dos trozos de papel de aluminio lo bastante grandes para doblarlos sobre sí mismo con los ingredientes dentro.
  5. Depositamos en cada uno de ellos media cebolla laminada y 4 espárragos. Rociamos con un poco de aceite y sal.
  6. Colocamos los filetes sobre las verduras y los rociamos con aceite, vino blanco, sal y pimentón.
  7. Cerramos bien cada uno de estos paquetes como si fuese una empanada y doblando las orillas del papel de aluminio.
  8. Horneamos unos 15 minutos.
  9. Servir cortando el centro del papel para doblar y ver su contenido.

OBSERVACIONES
Podemos sustituir la merluza por cualquier otro pescado, como corvina, congrio, perca, reineta…
Igualmente podemos añadir otras verduras como pimiento, calabacín, tomate…
Podemos pincelar la orilla del papel con la clara de huevo para que se pegue mejor.
También podemos añadir alguna salsa como mojo de cilantro o romesco.
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