QUESO FRITO

NÚMERO DE PERSONAS

3

TIEMPO DE PREPARACIÓN

30 minutos

MATERIAL NECESARIO

Tabla, cuchillo, plato llano, 3 platos hondos, sartén, vitro, espátula, tenedor, papel de cocina

INGREDIENTES

2 huevos

100gr de harina

100gr de pan rallado

200gr de queso provolone

60gr de mermelada de tomate

Aceite de oliva

PREPARACIÓN

1. Troceamos el queso a tacos de unos 2cm.

2. Batimos el huevo en un plato hondo.

3. En los otros platos hondos ponemos en uno la harina y en otro el pan rallado.

4. Pasamos cada uno de los tacos de queso por la harina, el huevo y el pan rallado repitiendo el procedimiento dos veces para que quede una capa bastante gruesa.

5. Ponemos a calentar el aceite.

6. Cuando el aceite esté bien caliente, vamos friendo los tacos de queso y los vamos depositando en un plato con papel de cocina.

7. Servimos acompañado de mermelada de tomate.

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ESPENCAT

NÚMERO DE PERSONAS

2

TIEMPO DE PREPARACIÓN

10 minutos

MATERIAL NECESARIO

Tabla, cuchillo, cuenco grande

INGREDIENTES

1 cebolla tierna

2 tomates

2 latas de atún en aceite de oliva de 80gr

1 bote pequeño de maíz dulce

1 bote pequeño de aceitunas deshuesadas

Aceite de oliva

Sal

PREPARACIÓN

1. Troceamos el tomate y lo vertemos dentro del cuenco grande.

2. Picamos la cebolla y la vertemos en el cuenco.

3. Escurrimos el maíz y las aceitunas y las añadimos al cuenco.

4. Vertemos el atún en el cuenco.

5. Aliñamos con aceite y sal

OBSERVACIONES

También podemos añadirle un huevo duro.

Podemos sustituir la cebolla por ajo o poner ambos ingredientes.

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FALSA LASAÑA DE VERDURAS

NÚMERO DE PERSONAS

4

TIEMPO DE PREPARACIÓN

15 minutos + 35 minutos de cocción

MATERIAL NECESARIO

Horno, bandeja de horno, papel vegetal, 2 cuencos grandes, tabla, cuchillo, pelador, cuchara, varillas

INGREDIENTES

1 puerro

4 patatas

2 carlotas

100gr de espinacas

½ pimiento rojo

4 huevos

4 cucharadas de aceite de oliva

7 cucharadas de harina

50ml de lecha

Sal

Pimienta

100gr de queso cheddar rallado.

PREPARACIÓN

1. Picar cada una de las verduras y verterlas en un cuenco grande.

2. Pelar y rallar las patatas y las carlotas y verterlas en el cuenco.

3. Precalentar el horno a 180ºC.

4. En el otro cuenco, con las varillas batir los huevos con el aceite, las cucharadas de harina, la leche, sal y pimienta.

5. Mezclar el preparado de huevo, leche y harina con las verduras.

6. Cubrir la bandeja del horno con una hoja de papel vegetal.

7. Verter la mezcla y extenderla de forma uniforme sobre la bandeja.

8. Hornear 30 minutos a 180ºC.

9. Sacar la falsa lasaña del horno y espolvorearla con queso cheddar.

10. Gratinar unos 5 minutos y lista para servir.

OBSERVACIONES

Se puede comer caliente o fría.

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ROLLO DE CALABACÍN

NÚMERO DE PERSONAS

2

TIEMPO DE PREPARACIÓN

30 minutos + tiempo de enfriado y refrigerado

MATERIAL NECESARIO

Horno, bandeja de horno grande, papel vegetal, laminador, rallador, cuenco grande, cuchillo, cuchara, varillas

INGREDIENTES

6 huevos

300gr de queso de untar con finas hierbas

3 calabacines

200gr de jamón de york o fiambre de pavo en lonchas finas

Sal

Pimienta

PREPARACIÓN

1. Lavamos y pelamos uno de los calabacines y lo rallamos muy finamente.

2. En el cuenco, ponemos los 6 huevos, los batimos y añadimos el calabacín rallado y una pizca de sal y pimienta. Removemos bien y reservamos.

3. Lavamos y laminamos finamente los otros dos calabacines, de aproximadamente 1-2 milímetros de grosor.

4. Precalentamos el horno a 180ºC.

5. Cubrimos la bandeja del horno con el papel vegetal dejando un pequeño borde por cada lado.

6. Vertemos el calabacín batido con el huevo en la bandeja y extendemos bien.

7. Cubrimos con las rodajas de calabacín toda la superficie de la bandeja y ponemos un poco de sal.

8. Introducimos en el horno, cocemos unos 20 minutos y dejamos enfriar.

9. Retiramos de la bandeja y cubrimos con una hoja de papel vegetal para darle la vuelta.

10. Untamos toda la superficie con el queso con finas hierbas y depositamos las lonchas de jamón york.

11. Con ayuda del papel vegetal, hacemos un rollo y lo dejamos refrigerar una hora.

12. Cortamos a rodajas para servir.



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Espirales con huevo

NÚMERO DE PERSONAS

3

TIEMPO DE PREPARACIÓN

20 minutos

MATERIAL NECESARIO

Cacerola, escurridor, vitro, sartén, espátula de madera, tabla, cuchillo, cuchara

INGREDIENTES

300gr de espirales

3 huevos

3 cucharadas de aceite

3 cucharadas de tomate frito

2 dientes de ajo

1 cucharada de mantequilla

Queso parmesano rallado

Perejil

Sal

Agua

PREPARACIÓN

1. Ponemos agua a calentar en la cacerola con un poco de sal. Cuando empiece a hervir, vertemos las espirales de pasta y cocemos según indique el fabricante.

2. Mientras se cuece la pasta, pelamos y picamos finamente los ajos.

3. En una sartén, vertemos el aceite y la mantequilla y ponemos al fuego hasta que se derrita, mezclándolo todo bien.

4. Añadimos el tomate frito y removemos.

5. Añadimos los ajos picados y salteamos unos minutos.

6. Vertemos los huevos y removemos continuamente hasta que se cuajen.

7. Escurrimos la pasta y la vertemos en la sartén.

8. Removemos todo bien y añadimos el perejil, volviendo a remover.

9. Servimos y espolvoreamos con el queso parmesano.

OBSERVACIONES

Podemos espolvorear con cebolla o ajo en polvo junto al perejil. 


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BATIDO DE AVENA Y PLÁTANO

NÚMERO DE PERSONAS

2

TIEMPO DE PREPARACIÓN

5 minutos

MATERIAL NECESARIO

Batidora de vaso, 2 vasos, 2 cucharas, cuchillo

INGREDIENTES

100gr de copos de avena

½ litro de bebida de avena

6 galletas

1 plátano

1 cucharada de cacao puro en polvo

Nata montada para decorar (opcional)

PREPARACIÓN

1. En el vaso de la batidora, vertemos la avena en copos, las galletas troceadas, el cacao en polvo, la mitad de la bebida de avena y el plátano troceado y dejamos reposar 5 minutos para que se ablanden un poco los copos de avena.

2. Agregamos el resto de la bebida de avena y trituramos todo.

3. Servimos en los vasos y adornamos con nata. 


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PASTEL IMPOSIBLE (CHOCOFLAN)

NÚMERO DE PERSONAS
10
TIEMPO DE PREPARACIÓN
35 minutos
MATERIAL NECESARIO
Microondas, 2 cuencos grandes, 1 cuenco pequeño, cuchara, espátula de silicona, molde para flanes apto para microondas, batidora de varillas, báscula, vaso medidor
INGREDIENTES
FLAN:
4 huevos L
370gr de leche condensada
Leche evaporada (el mismo volumen que de leche condensada)
Caramelo líquido.
BIZCOCHO DE CHOCOLATE:
2 huevos
1 sobre de levadura química en polvo
120gr de chocolate negro para fundir
100gr de azúcar
100gr de harina de repostería
50ml de leche
50ml de aceite de oliva
Unas gotitas de esencia de vainilla
PREPARACIÓN
BIZCOCHO DE CHOCOLATE:
1. En un cuenco grande vertemos los dos huevos y el azúcar y batimos con las varillas hasta que espumen y quede una mezcla blanquecina.
2. Añadimos la leche y el aceite al cuenco y mezclamos bien.
3. En un cuenco pequeño, troceamos el chocolate y ponemos la mantequilla en porciones.
4. Introducimos el cuenco del chocolate en el microondas y lo fundimos poco a poco en intervalos de tiempo de 15-30 segundos, removiéndolo cada vez hasta que esté todo el chocolate fundido y formemos una mezcla homogénea.
5. Vertemos el chocolate fundido en el cuenco grande y mezclamos bien.
6. Añadimos la harina y la levadura y mezclamos bien.
FLAN:
7. En un cuenco grande vertemos los 3 huevos, la leche y la leche condensada y batimos con las varillas.
8. Caramelizamos el molde y vertemos la mezcla del bizcocho de chocolate y seguidamente vertemos la mezcla del flan, sin importar que pueda mezclarse.
9. Introducimos el molde en el microondas y cocemos unos 20 minutos a 480 watios de potencia.
10. Dejamos enfriar y refrigeramos unas dos horas antes de desmoldarlo.
OBSERVACIONES
Podemos hacer el caramelo poniendo tres cucharadas soperas de azúcar en una sartén y llevándolo al fuego hasta que se derrita.
Dependiendo del molde que tengamos, podemos hacer una cocción a máxima potencia (900 watios) durante 8 minutos.
Para comprobar que esté bien cocido, introducimos un palillo o un cuchillo hasta el fondo y comprobamos que al sacarlo quede seco.

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BATIDO DE MORAS

NÚMERO DE PERSONAS

2

TIEMPO DE PREPARACIÓN

5 minutos

MATERIAL NECESARIO

Batidora de vaso, 2 vasos, escurridor, cuchara

INGREDIENTES

120gr de moras

½ litro de leche

2 cucharadas de azúcar

Nata montada para decorar (opcional)

PREPARACIÓN

1. Lavamos las moras en el escurridor.

2. Vertemos las moras, la leche y el azúcar en el vaso de la batidora y trituramos todo.

3. Servimos en los vasos y adornamos con nata.

OBSERVACIONES

Podemos colar el batido para quitar las pepitas de las moras.

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ENSALADA CAPRESE

NÚMERO DE PERSONAS

5

TIEMPO DE PREPARACIÓN

15 minutos

MATERIAL NECESARIO

Tabla, cuchillo, cuenco grande

INGREDIENTES

3 tomates

5 quesos de mozzarella

3 latas de anchoas

Aceite de oliva

Sal

PREPARACIÓN

1. Lavamos y troceamos los tomates a tacos pequeños y lo depositamos en el cuenco.

2. Escurrimos y cortamos los quesos a cuadraditos y los añadimos al tomate.

3. Escurrimos las anchoas y las cortamos a trocitos pequeños, añadiéndolas al cuenco.

4. Removemos bien todos los ingredientes y aliñamos con aceite y sal.

OBSERVACIONES

Podemos añadir algunas hierbas aromáticas o especias como orégano o pimentón.

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Magdalenas proteicas de garbanzos y avena

NÚMERO DE PERSONAS

6

TIEMPO DE PREPARACIÓN

20 minutos

MATERIAL NECESARIO

Horno, bandeja para horno, batidora de vaso, lengua de silicona, cuchara, cuchillo

INGREDIENTES

100gr de copos de avena o harina de avena

50gr de proteína de suero en polvo (opcional)

250gr de garbanzos cocidos

3 huevos

1/2 naranja con piel

3 cucharadas de estevia en polvo

1 cucharadita de canela

1 sobre de levadura química

1 pizca de sal

PREPARACIÓN

1. Precalentar el horno 180ºC.

2. Vertemos todos los ingredientes en una batidora de vaso y se tritura hasta formar masa homogénea.

3. Vertemos la masa en los moldes de papel para magdalenas y las colocamos sobre la bandeja del horno. 

4. Horneamos de 10-15 minutos.

OBSERVACIONES

Salen unas 12 unidades.

Podemos utilizar azúcar en vez de estevia.

Es importante no abrir el horno mientras se cuecen.


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MACARRONES ARRABIATA

NÚMERO DE PERSONAS

3

TIEMPO DE PREPARACIÓN

35 minutos

MATERIAL NECESARIO

Cacerola, plato, sartén, vitro, escurridor, cuchillo, picadora, cucharón

INGREDIENTES

300gr de macarrones

3 tomates

1 cabeza de ajos y media

5 guindillas o cayenas

12 aceitunas negras

Sal

Queso rallado (opcional)

Aceite de oliva

Perejil fresco

PREPARACIÓN

1. Hacemos unos cortes en cruz en la piel del tomate y los escaldamos en una olla con agua caliente.

2. Hervimos los macarrones.

3. Pelamos los ajos y los picamos con la picadora.

4. En la sartén calentamos el aceite con las guindillas.

5. Añadimos el ajo picado a la sartén.

6. Pelamos y troceamos los tomates escaldados y los añadimos a la sartén. Sofreímos unos minutos y retiramos las guindillas.

7. Escurrimos los macarrones.

8. Aliñamos los macarrones con el sofrito de ajo y tomate.

9. Cortamos las aceitunas a rodajas y las añadimos a los macarrones.

10. Añadimos el perejil picado y removemos bien.

11. Servimos y añadimos el queso rallado.

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MACARRONES CON TOMATE SECO Y JAMÓN

Video-receta del taller de cocina en teletrabajo:
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FALAFEL

 

NÚMERO DE PERSONAS

4

TIEMPO DE PREPARACIÓN

30 minutos +30 minutos de reposo de la masa

MATERIAL NECESARIO

Sartén, vitro, procesadora de alimentos, cuenco, film transparente, papel de cocina, báscula, bandeja, nevera

INGREDIENTES

300gr de garbanzos hidratados

100gr de harina de garbanzo y dos cucharadas para manejar la masa

300gr de cebolla pelada

120gr de ajos pelados

1 manojo de cilantro fresco

1 manojo de perejil fresco

10gr de comino molido

5gr de levadura química

Pimienta negra molida pizca

Sal al gusto

Aceite de girasol para freír

Salsa de yogur

PREPARACIÓN

1. Una vez remojados los garbanzos, los escurrimos y los secamos con papel de cocina.

2. Vertemos los garbanzos en la procesadora de alimentos (robot de cocina) junto con la cebolla, los ajos, el cilantro, el perejil y el comino y trituramos bien hasta formar una pasta homogénea.

3. Añadimos la harina de garbanzo, la levadura, la sal y la pimienta y mezclamos bien hasta que quede todo bien integrado.

4. Dejamos reposar la masa media hora en la nevera.

5. Cogemos pellizcos de masa y formamos bolas del tamaño de una nuez.

6. Colocamos las bolas en una bandeja enharinada o sobre el film transparente y las aplastamos un poco.

7. Freímos con la sartén por ambas caras hasta que estén un poco doradas.

8. Según las vamos friendo, las depositamos en una bandeja cubierta con papel de cocina para que absorba el aceite.

9. Lo servimos acompañado de salsa de yogur o cualquier otra salsa o en combinación con arroces o ensaladas.

OBSERVACIONES

Ponemos los garbanzos a remojo 24 horas antes para hidratarlos

Si no disponemos de robot de cocina o procesadora de alimentos, nos puede servir una batidora de vaso potente.

Las podemos congelar envueltas con papel transparente.

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CALAMARES RELLENOS ASADOS

 

NÚMERO DE PERSONAS

2

TIEMPO DE PREPARACIÓN

50 minutos

MATERIAL NECESARIO

Horno, bandeja de horno, vitro, cazo, sartén, tabla, cuchillo, tijeras, cucharón de madera, 4 palillos mondadientes, mortero.

INGREDIENTES

2 calamares grandes

2 patatas

5 dientes de ajo

1 cebolla

½ pimiento rojo

1 lonchas de jamón

1 huevo

Perejil

Aceite de oliva

Sal

PREPARACIÓN

1. Hervimos el huevo en el cazo con agua.

2. Laminamos el ajo y separamos dos dientes en el mortero y otros tres dientes en la sartén.

3. Ponemos aceite en la sartén y sofreímos los ajos.

4. Picamos la cebolla y la añadimos a la sartén.

5. Picamos el pimiento y lo añadimos a la sartén.

6. Sofreímos las verduras con un poco de sal.

7. Cortamos las lonchas de jamón en trocitos pequeños y los añadimos a la sartén.

8. Pelamos el huevo duro, lo picamos y lo añadimos a la sartén.

9. Precalentamos el horno a 170ºC.

10. Limpiamos los calamares, cortamos las aletas y las patas y las añadimos a la sartén. Rehogamos unos minutos.

11. Con la cuchara, rellenamos los calamares con el sofrito,

12. Cruzamos dos palillos en la boca de cada calamar.

13. Laminamos las patatas y les hacemos unos cortes.

14. En la bandeja del horno, ponemos un poco de aceite, depositamos las patatas cortadas y los calamares. Rociamos con sal y aceite.

15. Horneamos unos 20 minutos.

16. En el mortero, hacemos un picadillo con ajo y perejil que utilizaremos para acompañar los calamares.

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CREMA DE CALABAZA CON PICATOSTES

NÚMERO DE PERSONAS

3

TIEMPO DE PREPARACIÓN

30 minutos

MATERIAL NECESARIO

Cacerola, tabla, cuchillo, pelador, vitro, batidora, sartén

INGREDIENTES

1/2 calabaza violín

2 patatas medianas

1 cebolla

Agua o caldo de verduras

Aceite de oliva

Pimienta

Sal

3 rebanadas de pan

PREPARACIÓN

1. Picamos la cebolla y la ponemos a sofreír en la cacerola con un poco de aceite y sal.

2. Lavamos y pelamos las patatas y las troceamos.

3. Troceamos la calabaza a tacos.

4. Añadimos la patata y la calabaza a la cacerola y rehogamos unos minutos.

5. Cubrimos con agua o el caldo y cocemos unos 20 minutos a fuego medio.

6. Mientras, preparamos los picatostes cortando las rebanadas de pan en dados pequeños.

7. Rociamos el pan con aceite y lo salteamos un poco en la sartén, hasta que esté dorado y crujiente.

8. Una vez se hayan cocido las verduras, trituramos con la batidora.

9. Servimos la crema acompañada de los picatostes.

OBSERVACIONES

Podemos añadir unas porciones de queso fundido antes de triturar las verduras para hacer la crema con él.

También podemos añadir unas nueces o taquitos de jamón.

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GALLETAS DE CHOCOLATE DECORADAS


NÚMERO DE PERSONAS
4
TIEMPO DE PREPARACIÓN
1h +1h de refigeración.
MATERIAL NECESARIO
Horno, bandeja de horno, papel vegetal, bolsa de plástico pequeña, 2 cuencos, 1 vaso de cristal, cuchara, báscula, batidora de varillas, nevera, microondas, fil transparente, moldes cortapastas, rodillo.
INGREDIENTES
200gr de harina
110gr de azúcar
90gr de mantequilla
30gr de cacao puro
2 huevos
2 cucharaditas de vainilla
½ cucharadita de sal
DECORACIÓN:
1 clara de huevo
135gr de azúcar glasé
Una pizca de sal
Un poco de esencia de vainilla
PREPARACIÓN
1. En un cuenco, mezclamos la harina con el cacao en polvo.
2. Ponemos la mantequilla en el vaso y la fundimos en el microondas.
3. En otro cuenco, mezclamos la mantequilla derretida con el azúcar.
4. Añadimos los 2 huevos a la mantequilla y el azúcar y mezclamos bien.
5. Añadimos la harina y el cacao a la mezcla anterior, junto con la vainilla y la pizca de sal.
6. Amasamos hasta formar una masa homogénea.
7. Hacemos un rollo con la masa, lo envolvemos en el film transparente y refrigeramos durante al menos una hora.
8. Sobre una hoja de papel vegetal con el rodillo estiramos la masa hasta formar una hoja de aproximadamente 3-5mm de grosor.
9. Precalentamos el horno a 175ºC.
10. Con los moldes cortapastas, recortamos las galletas con las formas deseadas.
11. Amasamos y extendemos nuevamente el sobrante de masa y recortamos más galletas.
12. Ponemos las galletas sobre el papel vegetal en la bandeja del horno y horneamos a 175ºC durante 8-12 minutos.
13. Mientras se hornean las galletas, preparamos la cobertura, para ello:
14. En un cuenco, con la batidora de varillas montamos la clara de un huevo con una pizca de sal y la esencia de vainilla.
15. Cuando tengamos la clara montada, incorporamos poco a poco el azúcar glas y hacemos una mezcla homogénea.
16. Con una cuchara, introducimos la mezcla en una bolsa de plástico y recortamos una punta de la bosa de forma que quede un orificio muy pequeño, de aproximadamente 1mm de diámetro para improvisar así una pequeña manga pastelera.
17. Una vez tenemos las galletas horneadas, las dejamos enfriar y exprimiendo la bolsa vamos haciendo los dibujos deseados sobre las galletas.
18. Dejamos solidificar la cobertura unas horas y listas para comer. 
OBSERVACIONES
Si disponemos de una manga pastelera con una boquilla fina o una jeringuilla, podemos servirnos para hacer los dibujos.
Si no queremos hacerlas de chocolate, podemos sustituir el cacao por más harina.
Podemos separar la cobertura en diferentes recipientes y poner distintos colorantes para dar un toque de color  ala decoración de las galletas.

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